Hola a todos!
En clase tras dar el tema de los accidentes que pueden ocurrir en la escuela, hemos empezado a trabajar la tan importante Alimentación saludable.
Esta debe de cuidarse mucho en la etapa de Educación Infantil, para que los niños tengan un mejor desarrollo y una mejor salud, y para que estos adquieran hábitos y costumbres en la alimentación, la cual es muy importante en nuestras vidas.
Como práctica, se nos ha propuesto lo siguiente: Calcula las calorías que consumes en un día. Busca en internet las calorías que contienen los alimentos que comes.
Y tras ver que comía durante un día, y buscar los datos necesarios, estas son las tablas que me quedan:
¡Si plusáis con el ratón sobre las imágenes, podréis verlas mucho mejor!
Normalmente, suelo seguir esta estructura de comidas y alimentos, variando en las maneras de cocinarlos, y en los ingredientes utilizados. Comer de esta manera equilibrada, me hace mantener un peso acorde a mi estatura y edad y un aporte de energía optimo para vivir el día a día.
Y finalmente los datos obtenidos para un día son los que se muestran en la tabla siguiente:
Estos datos obtenidos, puede que no sean ciertos, ya que me he basado en muchos porcentajes que aproximadamente podía asociar, encontrados en internet.
Hasta la próxima!
No hay comentarios:
Publicar un comentario